Gaming saveti

Podesivi radni sto za starije korisnike i bolove u leđima

Aleksandar ĐorđevićAleksandar Đorđević
29. jul 2026.
Stariji korisnik za podesivim radnim stolom u stojećem režimu zbog bola u krstima

Ko ih zapravo kupuje

Kad neko pomisli na podesivi sto sa RGB-om i gejmerskim imenom, zamisli klinca od dvadeset godina. Ali podesive stolove kod nas ne kupuju samo mladi gejmeri. Ima dosta starijih kupaca koji su vezani za računar i uzimaju sto za sebe, uglavnom kad rade od kuće. Logika je jasna: kad provodiš ceo radni dan za računarom, leđa to osete, i što si stariji, to više. Modele imaš u kategoriji podesivih radnih stolova.

Verovatno znaš taj osećaj. Sediš od jutra za računarom, odgovaraš na mejlove, sređuješ tabele, pa u neko doba ustaneš da sipaš vodu i treba ti trenutak da se ispraviš. Krsta su ukočena, vrat je težak, i tek posle par koraka se razgibaš. To ne dolazi od jednog lošeg dana, nego od toga što telo satima stoji u istom položaju. Podesivi sto ne briše godine, ali može da ti skrati te sate u istoj pozi.

Stariji korisnik za podesivim radnim stolom u stojećem režimu
Nije čarobni štapić za bol u krstima, ali je najjednostavniji način da prekineš osam sati sedenja.

Iskreno, šta možeš da očekuješ

Nisam lekar i neću ti obećavati da će sto izlečiti leđa. Ako imaš dijagnozu ili jak bol, prvo pitaj svog lekara ili fizijatra, pa tek onda kupuj. Ono što sto realno radi je jednostavno: daš telu promenu položaja, a da ne prekidaš posao. Sa običnim stolom, da bi promenio položaj, moraš da ustaneš i odeš od računara. Sa podesivim pritisneš dugme i nastaviš tamo gde si stao.

Kod mene je to oko sat vremena stajanja kroz dan, samo dok radim, i lakše mi je za leđa. Ne stojim ceo dan, jer ni previše stajanja ne prija. Posle nekog vremena stopala i noge se umore, i onda si samo zamenio jedan problem drugim. Koliko je previše, to je stvarno individualno, a kod starijih ljudi još više zavisi od toga kako stoje kolena i stopala. Zato kreni od malo. Recimo, ustani dok čitaš poštu ili pričaš telefonom, pa vidi kako se osećaš uveče. Ako prija, produžavaj polako.

Sedenje nagnuto napred naspram stajanja za podesivim radnim stolom
Kad satima sediš nagnut ka ekranu, leđa se bune. Kad ustaneš, telo dobije predah.

Na šta da obratiš pažnju

Kad biraš sto za sebe ili za nekoga starijeg u kući, nije bitno koliko je brz ili koliko RGB-a ima. Bitno je da se lako koristi svaki dan, bez razmišljanja i bez natezanja. Evo na šta bih ja gledao.

Memorisane visine

Ovo je najvažnije. Jedno dugme za sedenje, jedno za stajanje, bez držanja prsta na dugmetu dok ne nađeš pravu visinu. Ja ih koristim stalno i mnogo mi ubrzavaju dan. Kad je prava visina na jedno dugme, lakše se odlučiš da ustaneš, a kad svaki put moraš da tražiš visinu, brzo odustaneš i sto ostane na sedećoj poziciji. Proveri u opisu koliko memorisanih visina sto ima. Huzaro Hero 8.7 RGB ima četiri, a OBL K534 tri.

Visina u centimetrima

Dobro je kad na komandi vidiš tačnu visinu. Ako ti fizijatar kaže na kojoj visini da radiš, odmah je namestiš i zapamtiš. Ako neki model nema prikaz visine, i to se rešava metrom i jednim zapisom na papiru, ali je sa brojem na komandi jednostavnije.

Visinski opseg

Naši stolovi idu otprilike od 72 do 118 cm. To pokriva većinu ljudi i za sedenje i za stajanje. Ako si niži, sedeća visina može biti malo visoka. Tada podigni stolicu toliko da su ti laktovi u visini ploče, a ispod stopala stavi oslonac, da ti noge ne vise.

Stolica

Kad sediš, i dalje sediš u stolici. Podesivi sto ne popravlja lošu stolicu, pa vredi da i ona ima dobar oslonac za donji deo leđa. Huzaro Force 3.7 Grey dolazi sa lumbalnim i vratnim jastukom, kao i naša Oblivion Phantom. Obe su u tkanini, i to ti preporučujem iz ličnog iskustva. Moja stolica je u eko koži, ispucala je na sedištu i sada se ljušti, pa ljuspice imam po celoj sobi. Ostale modele imaš u kategoriji gejmerskih stolica.

Koliki sto ti treba

Ako radiš od kuće na laptopu ili sa jednim monitorom, ne treba ti ogroman sto. Ploča od 120 × 60 cm je sasvim dovoljna, a manji sto lakše staje u sobu koja već ima svoj nameštaj. Tu su Huzaro Hero 8.1 i Mark Adler Leader 6.9, koji je beo i lepo se uklapa u svetliju sobu. Ako imaš dva monitora ili papire koje držiš pored sebe, gledaj ploču od 140 cm, kao Mark Adler Leader 7.3.

Pre poručivanja izmeri mesto. Nemamo radnju u kojoj bi mogao da probaš sto, pa je metar tvoj najbolji prijatelj. Ostavi mesta i za stolicu iza stola, da možeš da se odmakneš kad ustaješ.

Sklapanje

Sto stiže u kutiji i sklapa se kod kuće. Paket je težak, pa je dobro da ti neko pomogne, makar kad treba da se sto okrene i uspravi. To nije posao za jednu osobu sa bolnim leđima, i nema potrebe da se mučiš sam. Ceo postupak sam opisao u tekstu o montiranju podesivog stola. Ako paket stigne oštećen, što se ponekad desi u transportu, prijaviš to preko forme za reklamacije, dodaš do tri fotografije i broj reklamacije ti odmah stiže na mejl.

Naizmenično sedenje i stajanje za podesivim radnim stolom
Poenta je u smeni položaja, a ne u tome koliko dugo izdržiš stojeći.

Ako nisi siguran

Imaš 14 dana da vratiš sto ako vidiš da ti ne odgovara. Može i na rate: do 6 rata bez kamate, Visa ili MasterCard kreditnom karticom Banca Intesa. Na kasi izabereš plaćanje karticom, sajt te prebaci na stranicu banke, tamo prvo ukucaš broj kartice, i kad je sistem prepozna kao Intesinu, ponudi ti broj rata. Ako ti je lakše, možeš da platiš i po predračunu. A ako imaš pitanje pre kupovine, javi mi.

Pročitaj i ovo

Aleksandar Đorđević
Aleksandar Đorđević
Vlasnik Oblivion Gaming-a

Ja sam gejmer i digitalni marketar. Vlasnik sam firme Oblivion Gaming i marketing agencije Digilex. Volim da igram LOL, God of war, 2k... Nekada igrao Wow i Elder Scrolls po 12-14 sati dnevno. Danas više igram PS5 a nekad sam prozivao „konzolne igrače"...